親愛的朋友們
我邀請你們與我一起遊歷地球王國的原始力量：水、火、風、土。這些元素不僅僅是物質性的力量，也代表著互動互補的生命能量。它們不僅僅運作於你身外的大自然，也穿過你，運作在你之內，是你創造之舞的內在夥伴。我衷心地邀請你以富於嬉戲性與直覺的方式與每一個元素建立連接，並體驗它們對你的意義。
水：臣服之元素
想像你身處在大自然中，赤裸著雙腳，站在地上，感受大地的溫馨。你站在靜謐的湖邊，水面旖旎，偶爾有微波泛起，漾起一片漣漪。你全身赤裸地站在湖邊。周圍沒有任何人，只有你，這是你一個人的世界。你感到自由，對自己赤裸著身體並不感到害羞或羞恥。你向前走了幾步，湖水慢慢地浸濕、流過你的雙腳，舒適的水溫正合你的心意。水輕撫、滑過你的皮膚，舒緩、順暢、輕鬆，你感受不到任何阻力。
你向水深處走去，你體驗到那富於包容性、使你平靜的力量——水的力量。水緩緩地流經你，邀請你放下所有那些不再適於你的東西。你仰浮在水面上，感到水全然地承載、擁抱著你。你意識到水也流遍你的全身，如同血液迴圈一樣。水在你的周圍，也在你之內。水聲淙淙，在你的耳畔迴響，如此輕柔，如此令人心安。水的力量承載著你，你完全可以臣服。
水元素能夠助你安住于轉變與更新之中，臣服於生命之流，放下你不再需要的一切，並信任自身的感受。
火：啟迪之元素
靜靜地漂浮在水面上的你，看到空中的一輪豔陽——天空中的火球。你遊到岸邊，愜意地躺在青草地上，任溫暖的陽光曬乾你身上的水珠。暖暖的陽光呵護著你的身體，你感到非常舒適。陽光逐漸曬乾你的身體，你全然地感受、體驗著太陽的能量。你之內也存在著一個光與熱的源泉，它就在你的胃部，太陽神經叢處，也就是第三脈輪。這是你激情、生命力與靈感的源泉。
感受胃部那溫暖、令人放鬆的能量流，並問問自己：我最高的靈感是什麼？我在一生中都想創造些什麼？什麼才能喚醒我內在的激情與喜悅？讓答案自行出現，試著不要去思考，你無需用任何詞語來描述，感受到答案便已足夠。
每個人都有其內在之火，這是你們在地球上展現內在本質的主要推動力，藉此，你以自己獨特的方式彰顯靈魂之愛。讓太陽提醒你，助你看到自身的力量、靈感與靈性。
讓‘太陽之火’的能量流經你的喉部，主管自我表達的能量中心就居於喉部，那裡蘊藏著助你自由、開放地對外在世界表達自己的力量。看一看你能否在那裡感受到那溫暖的靈性之流。
風：精神之元素
你靜靜地躺在岸邊，清涼的水已使你精神振作，溫暖的陽光也使你恢復了元氣。這時，一縷清風拂過，你覺察到周圍風元素的存在。你向上看去，感受著蔚藍天空的遼闊。風是代表空間與自由的元素，它存在於你的頭腦、思維以及幻想之中。
感受一下‘風’如何藉由呼吸在你的體內流動。你可以將呼吸看作是精神的顯化，‘精神’賦予你生命力，是你無形、永生的那一部分。與‘風’建立連接，就是與你的高我建立連接。你的高我超越了時間、空間以及物質性的限制。在精神層面上，你能夠幻想，穿越未來與過去，探索與認知各種不同的可能性。現在，有意識地深吸一口氣，感受‘風’緩緩地進入你的腹部深處，再緩緩地呼氣，讓你的精神能量自由地流動。
風元素助你認識到你於最深層面上是自由的，不受限於時間、空間及物質性。風元素為你帶來轉變、更新的餘地和空間。要敢於象鳥兒一樣飛翔，展開雙翼，在空中盡情翱翔。
土：形相之元素
現在請回到地面，雙腳穩穩地落足大地。感受腳下的土地並與第四個元素——土元素——建立連接。這一元素代表形相、堅實性與穩定性。相對而言，精神（風）、靈性（火）以及感受（水）在本質上更具流動性，不如土堅實。土具有傳導的力量，能使靈性種子在最密實、最具物質性的存在次元中萌芽、綻放。
我，地球的靈魂，擁有全部四大元素。與水、火和風不同，‘土’在我的世界中是代表堅實物質的元素。請感受這一元素的母性力量，她接納一切希望在她之內——及之上——實體化的生命，並用自己的身體滋育這些生命。請感受一下她的內在韻律，在四大元素之中，她最遲緩，因為她為能量賦予最堅實的形相。在你的身體之中，土元素與骨盆——子宮——以及海底輪息息相關。
感受一下你的骨盆如何象碗一樣承載與接納，並與你之內的土元素建立連接。擁有肉身的你是靈魂的物質通道，你的靈魂藉由你的精神、心靈、雙手與雙腳在地球上彰顯自己。如果你能夠帶著全然的信任與土元素建立連接，她就會幫助你實現內心最深處的夢想與渴望。
運用四大元素的力量
四大元素在每個人之內的比例關係都不同，通常來說，某一元素會比其他三個元素更佔優勢。比如，那些天生熱愛大自然的人，他們之內的火元素比較活躍；那些天生注重固定的習慣，喜歡安靜與規律性的人，土元素在他們之內起著主導作用。水元素佔據強勢地位的人通常比較敏感、富於同理心，有時也容易衝動而行，沒有界限。風元素佔優勢的人則善於透過生動豐富的想像力以及‘思索抽象概念的樂趣’來表達自己。
每個人都與四大元素相連通，它們如何彰顯于你的人生會隨著人生階段的不同而改變。與當前對你最具療愈性與協調性的元素建立連接是有可能的。試著看一看哪個元素最吸引你？得到答案的方法很簡單：跟隨上述的觀想練習，進行內在之旅，並在觀想過程中感受一下哪個元素對你最有益。
如果你認識到哪個元素最吸引你，就可以在大自然中尋找它，讓它的品質觸動你的內在。舉例來說，如果你感到水元素對你最有益，就可以去湖邊或海邊散步，戲浴其中，在水中暢遊，你會因此覺察到水的內在品質：順暢、富於流動性、沒有界限。這對你有什麼影響？你能否感到自己內在的某一部分也渴望能夠象水一樣？對水元素的開放能夠激勵你順應生命之流，更加信任並跟隨自己的感受，不再用各種理性的要求來限制自己。
所有的元素都如此，如果你在身外的大自然中尋找它們，並有意識地將它們的品質納入內在，你就會於內在層面上喚醒它們。我鼓勵你們做些嘗試，試著運用它們。不要將事情複雜化，要信任自己的感受，以簡單、輕鬆且富於樂趣的方式探索四大元素的力量！
© Pamela Kribbe
（譯者：光之紫）
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